HSP test

Veel mensen weten niet zo goed hoe ze moeten omgaan met hun gevoelens, en stoppen ze daarom maar weg. Dit kan echter resulteren in grote ongelukkigheid en stres. Daarom is het verstandig om professionele hulp in te schakelen, wanneer je vermoedt dat je hoogsensitief bent. Veel psychologen zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen die niet goed weten wat te doen met hun gevoelens. Deze psychologen kunnen allereerst helpen bij het ontdekken of je daadwerkelijk hoog sensitief bent, door middel van een HSP test. Als hieruit blijkt dat je daadwerkelijk hoog sensitief bent, zijn er verschillende manieren om te handelen. Vaak denken mensen dat ze gelijk hoog sensitief zijn wanneer ze veel gevoelens ervaren. Dit is echter niet het geval. Mensen die namelijk heel extravert zijn en veel over hun gevoelens kunnen praten, vallen niet onder de groep hoog sensitieven. Vaak ervaren deze mensen ook geen stres en nare gevoelens, omdat ze makkelijk praten over hun gevoelens en ze kunnen delen met anderen.

Een van de manieren om de hoog gevoeligheid te verwerken is simpelweg het praten met anderen over je gevoelens. Wanneer het je lukt om je nare gedachten te delen met anderen, voelt dit vaak als een echte opluchting, en zal de andere persoon je vaak ook kunnen helpen bij het bedenken van een oplossing. Dit is de handigste manier, omdat je op deze manier je gevoelens kan delen met een persoon die je vertrouwt, en niet met een professioneel persoon, die je niet eens kent. Echter, het praten met een psycholoog is ook geen slechte optie. Psychologen zijn er namelijk op getraind om jou te helpen met het verwerken van je gevoelens, en hebben vaak een geheimhoudingsverklaring getekend waarmee dus wordt bevestigd dat ze respectvol om zullen gaan met jouw persoonlijke gegevens. Daarom is het inschakelen van een psycholoog ook zeker geen slecht idee.