Doe mee met onze bootcamp in Den Haag.

Bent u op zoek naar een leuke bootcamp in Den Haag? Voor elke doelgroep hebben wij enkele groepen beschikbaar. Daarbij is het mogelijk om aan te sluiten naar uw eigen tijden van vrije tijd. Voor elk is er genoeg uitdaging te beleven bij deze bootcamp in Den Haag. Bent u een echte harde die door wind en weer blijft maar  blijft sporten of juist een gezeldschap mens die na het sporten graag wilt zitten en gezellig praten? Het kan bij onze bootcamp in Den Haag allemaal. Omdat wij een flexibel bedrijf zijn voor de sporten bieden wij voor de sporters elke dag 2 momenten aan van sporten. Deze 2 momenten zijn wel gericht op de wensen van  de sporters. Wat wij vragen aan de sporters is voor elke zondag 5 uur zich zelf in te schrijven bij de juiste groepen en tijden. Hierdoor kunnen de sporten zelf hun eigen rooster maken bij bootcamp in Den Haag. Elke bootcamp in Den Haag duurt ongeveer een uur lang. Dit ligt aan de activiteit die gekozen is door de sportleider. Voor elke groep zijn er 3 sportleiders gekozen. Mocht er wat veranderingen zijn bij het aanmelden of andere wijzigingen kunt u deze sportleider aanspreken daarover de informatie doorgeven.

KTM Superduke voor echte motorliefhebbers

Bent u een echte motorliefhebber en heeft u nog nooit gereden op een echte KTM Superduke? Dan kunnen we u met zekerheid zeggen dat u absoluut niet weet wat u mist. Deze KTM Superduke is een van de mooiste naked bikes die er bestaan en kun je gerust zien als een echte streetfighter. De KTM Superduke heeft naast zijn schitterende uiterlijk ook een aantal indrukwekkende specificaties. Het agressieve design in combinatie met zijn snelheid zorgt ervoor dat dit monster absoluut niet te missen is op de weg. Nu denkt u misschien dat deze KTM Superduke alleen bedoeld is als racemonster, maar ook aan de veiligheid van deze prachtige motor is natuurlijk gedacht.

Als u de KTM Superduke van dichtbij wilt bekijken, nodigen we u graag uit om een kijkje te komen nemen bij dit bedrijf in Eibergen. Bij dit prachtige centrum hebben ze veel verschillende motoren staan, waaronder de KTM Superduke. U vindt hier niet alleen de meest schitterende motoren, maar ook mensen die er echt verstand van hebben. Niet alleen in de werkplaats, maar ook in de showroom. Ze hebben allen praktijkervaring met de motor en kunnen u alles vertellen over de ervaringen  en specificaties van de KTM Superduke.

Triumph Speed Triple test

Op het circuit van Tarragona is Spanje is afgelopen weekend een test gedaan met de bijzondere Triumph Speed Triple. De Triumph Speed Triple heeft een motorblok waarbij het vermogen met 5pk is gestegen en komt uit de test als een bijzonder allround motor. Hij is niet alleen uitermate geschikt om mee te rijden op het circuit, maar kan ook uitstekend worden gebruikt voor het sportief toeren. Liever naar het werk met de Triumph Speed Triple? Ook dan is deze motor een must in de collectie! Deze motor is een complete allrounder.

Als we naar de motor kijken kunnen we eigenlijk meteen al zien dat de Triumph Speed Triple de afgelopen jaren flink onder handen is genomen. De voorzijde is grotendeels aangepast en heeft nu hele andere koplampen dan het jaar ervoor. Eigenlijk heeft de Triumph Speed Triple een complete metamorfose ondergaan. Ook is er sinds dit jaar iets veranderd aan de verlichting. Ze hebben namelijk de DLR, de zogenaamde dagrijverlichting toegevoegd en deze meteen iets lager geplaatst. Wilt u meer weten over de resultaten van de test die is gedaan met de Triumph Speed Triple of wilt u wellicht deze schitterende motor toevoegen aan uw eigen collectie? Kijk eens op de bovenstaande website en laat u verrassen door deze veelzijdige allrounder!

Beoefen yoga in Enschede

Wil jij yoga beoefenen in Enschede? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Wij zijn een yogaschool uit Enschede die gespecialiseerd zijn in het geven van yogalessen voor jong en oud en begeleiden zowel beginners als gevorderden in het beoefenen van de yogasport in Enschede.

Yoga in Enschede is erg leuk en leerzaam en richt zich op lichaam en geest. Bij yoga worden lichaam en geest geprobeerd om perfect met elkaar in balans te brengen door middel van allerlei soorten oefeningen. In onze drukke en hectische maatschappij moet alles steeds meer en sneller gebeuren. Dit kan veel spanning en op ten duur stress met zich meebrengen en het is belangrijk om deze onrust ook weer kwijt te raken. Yoga is een perfecte manier om weer de juiste balans de vinden tussen spanning en ontspanning, daarom dat yoga de laatste jaren zo ontzettend populair is geworden. Met yoga kun je ervoor zorgen dat je emotionele prikkels meer in balans zijn en je betere stemmingen ervaart in het dagelijks leven. Wil je meer weten over yoga in Enschede of wil je je inschrijven bij een yogaschool? Kijk nu op de website en zie wat de mogelijkheden voor jou zijn. Je kunt altijd een proefles nemen om te kijken of yoga iets voor jou is!

Tips voor het aanschaffen van de juiste kettlebell

Heb je besloten om kettlebells op te nemen in je trainingen? Dankzij onder meer Crossfit zijn kettlebells erg populair geworden. Natuurlijk is het niet alleen Crossfit dat kettlebells populair heeft gemaakt. De kettlebell is een geweldig hulpmiddel voor het versterken van het hele lichaam, met de nadruk op de benen, onderrug, schouders en core. Dus het was slechts een kwestie van tijd voor de kettlebell een volwaardig onderdeel van krachttraining is geworden naast de dumbbell en barbell.

Er is niet heel veel wat je moet weten over de kettlebell zelf. Het is eigenlijk een kanonskogel met een handvat. Je moet zeker tijd besteden aan het leren gebruiken, maar de geschikte kettlebells kiezen is vrij eenvoudig. Ga nu niet meteen naar de dichtstbijzijnde sportwinkel om een kettlebell te kopen. Er zijn toch een aantal dingen die je moet weten.

Kettlebell handgreep

Handvat – de naad
Tijdens het gieten van een kettlebell ontstaat een naad over het midden van de onderzijde van de handgreep. Deze naad moet worden afgevijld voordat de kettlebell bekleed of afgewerkt wordt zodat er een mooie, egale ondergrond ontstaat om aan vast te houden. Fabrikanten van goedkope kettlebells doen niet echt een poging om deze scherpe naad te verwijderen en dat ga je zonder twijfel voelen aan je handen.

Zorg ervoor dat deze naad verwijderd is voordat je een kettlebell koopt. Sluit je handen rond het hele handvat, vooral de onderkant. Dit zou geen probleem mogen vormen voor kettlebells van gerenommeerde bedrijven. Maar als je een kettlebell koopt in niet gespecialiseerde sportwinkels, kijk dan goed uit.

Handvat diameter
Afhankelijk van de grootte van je handen moet je bijzondere aandacht besteden aan de diameter van de handgrepen. Niet alle bedrijven publiceren dit cijfer op hun website of op de verpakking. Degelijke kettlebells hebben een handvat diameter vanaf ongeveer 30-31 mm en gaan tot ongeveer 38 mm voor de zwaarste versies. Goedkopere exemplaren hebben supersmalle grepen die bijna onmogelijk vast te houden zijn tijdens een swing.

De meeste standaard kettlebell handvatten worden dikker als het gewicht omhoog gaat. Competitie kettlebells hebben een uniforme handvat diameter ongeacht het gewicht (33 mm). Deze zijn duurder, maar als je steeds dezelfde grip wil dan zijn ze een optie. Het echte punt hier is dat je een smal handvat echt moet vermijden. Ga daarom dus voor de gevestigde merken.

Handvat breedte
Voor sommige bewegingen moeten je beide handen passen in de handgreep zonder dat het te strak of ongemakkelijk zit. Terwijl het handvat de neiging heeft om breder te worden als het gewicht stijgt, maken de betere fabrikanten kettlebells die handvatten hebben die zich uitstrekken langs de diameter van de bal in een V-vorm voor hun kleinere gewichten. Als je grote handen hebt, moet je wellicht een van deze merken overwegen.

Kettlebells voor competitie hebben een uniform handvat voor alle gewichten. Dus als je bereid bent om er voor te betalen, dan ben je er zeker van dat de opening van het handvat groot genoeg is voor twee handen ongeacht het gewicht.

Handvat afwerking
Er zijn een paar verschillende afwerkingen beschikbaar voor kettlebells. De voornaamste opties zijn emaille, vinyl, poedercoaten en blank staal. Poedercoating is voor de betere standaard kettlebells. Dat is ideaal voor het gebruik van talk tijdens lange sets. Staal is de optie voor competitie kettlebells. Emaille is prima, maar vinyl coating is niet echt aan te bevelen en wordt het meest aangetroffen bij minder kwalitatieve merken. Best niet kopen.

Kettlebell bouw

Er zijn twee methoden die doorgaans gebruikt worden om een kettlebell te maken: uit één stuk gieten of tweedelige montage. Deze werkwijze omvat het bevestigen van de handgreep aan de bal en het is niet zo sterk en veilig als uit één stuk gegoten versies. Je wilt echt niet dat de bal uit de greep komt tijdens een swing.

Kettlebell basis

Als je van plan bent om oefeningen te doen waarbij de kettlebell op de grond blijft en als steun dient, kies je een kettlebell met een volledig vlakke bodem. Nogmaals, bij gerenommeerde merken is dit geen probleem, maar sommige van de goedkopere merken staan niet vlak op de grond maar wiebelen licht. Opnieuw iets om goed te controleren dus.

Gewicht

Last but not least, check ook het gewicht. Heel goedkope kettlebells van bijvoorbeeld 18kg wegen soms maar 16kg. Dus wederom, hou het bij gerenommeerde merken.

Besluit

Er zijn veel verschillende soorten kettlebells op de markt. Maar met het advies uit dit artikel moet je toch in staat zijn om een gefundeerde keuze te maken bij het kopen.

Tot slot, er bestaan ook van die gekke kettlebells. De bal is geen bal maar een figuur. Zoals zombie, een duivel of een clown. Ze zijn niet noodzakelijk slechter maar controleer nauwkeurig op scherpe kanten.

Bron: http://sport.infonu.nl/overige-sport/149051-een-kettlebell-kopen-doe-je-niet-lichtzinnig.html