Assertief gedrag, wat is dat en hoe kom je eraan?

Definitie:

Assertief gedrag is het zonder angst (met angst mag het ook!) en op een rustige manier opkomen voor je eigen mening, idee en gevoel, terwijl de meningen, ideeën en gevoelens van anderen gerespecteerd en in hun waarde gelaten worden.

Drie manieren  van reageren:

Subassertief: je toont respect voor de ander (jij bent belangrijk, ik niet)

  • je laat over je lopen, je stelt je afhankelijk op
  • je durft niet te zeggen wat je vindt
  • je gaat ruzie of conflict uit de weg
  • je kunt moeilijk met waardering omgaan
  • je zegt maar niets, je doet alsof je de wijste bent
  • je doet alsof je het eens bent met de ander of de situatie
  • je pot je ergernissen op of klaagt erover bij anderen
  • je voelt je winnaar, je opereert als verliezer
  • je voelt je diep in je hart ongelukkig met de situatie

Agressief: je toont respect voor jezelf (ik ben belangrijk, jij niet)

  •         je komt voor jezelf op, maar op een irritante manier
  •         je kunt of wilt niet luisteren naar anderen
  •         je snoert anderen de mond
  •         je maakt anderen belachelijk
  •         je verdediging is de aanval of kwaad worden
  •         je probeert anderen te betrekken bij jouw probleemsituatie
  •         je voelt je overwinnaar
  •         je streeft niet naar gelijkwaardigheid in de communicatie/ situatie

Assertief: je toont wederzijds respect (jij en ik zijn even belangrijk)

  • je komt voor jezelf op met een eigen mening en eigen grenzen
  • je uit je gevoelens en gaat reacties daarop niet uit de weg
  • je bent ontspannen en straalt rust en kalmte uit
  • je neemt initiatief en bent doelgericht in je handelen
  • je kunt jezelf en anderen motiveren en activeren
  • je respecteert anderen en communiceert op basis van gelijkwaardigheid
  • je luistert actief en staat open voor de mening van anderen
  • je kunt kritiek geven en ontvangen
  • je bereidt je goed voor op de situatie
  • je kent en neemt je verantwoordelijkheid

Wil je graag leren om assertief te zijn? Dat kan met een training van onze psychologen. Met een assertiviteitstraining in Amsterdam of een assertiviteitstraining in Utrecht leer je om op een gepaste wijze voor jezelf op te komen.

Professionele assertiviteitstraining in Rotterdam erg succesvol!

Een cursus zelfvertrouwen in Rotterdam is voor een ieder een verstandige cursus. Waarom? Met de assertiviteitstraining, zoals dat ook wel eens in de volksmond wordt genoemd, zal er voor zorgen dat u meer rekening met uw zelf gaat houden in plaats van het ‘altijd maar rekening houden met’ gedrag. Een praktische persoonlijke en doelgerichte training en/of cursus zal uw zelfvertrouwen weer de oude zijn. In een aantal lagen leert u waar u zelf de focus op kunt leggen. Dit is werk of privé gerelateerd.

Verleg je grenzen!

De kunst is uiteindelijk om jezelf meer op waarde in te schatten en ook voor jezelf meer waard te zijn. Je kunt dit veel beter onder controle krijgen door bijvoorbeeld het volgen van een assertiviteitstraining. Dit kunt u onder andere doen bij de assertiviteitstrainer in Amsterdam. Daar kunt u beginnen met een telefonische of Skype intake. Na dit gesprek zult u in vier trainingsdagen,verspreid over vier maanden, uw zelf meer waarde geven. Dat is het begin van deze assertiviteitscursus. Daarnaast heeft u een individueel coachingssessie die u samen met uw persoonlijke coach kunt gaan maken.

Extra informatie over een assertiviteitstraining in Rotterdam

Wilt u meer informatie over deze assertiviteitstraining Rotterdam? Bekijk dan snel de website en vraag meer informatie aan. U zult hierdoor uw eigen waarde veel hoger gaan inschatten.

Een jaaragenda online bestellen: de voordelen

Niet meer naar de winkel gaan voor een jaaragenda is voor vele mensen een uitkomst. De mensen die een agenda gebruiken, zijn vaak erg drukke mensen. Deze mensen hebben geen tijd om naar de winkel te gaan. Daarom is het nu ook mogelijk om een jaaragenda te bestellen. Eén van de voordelen van een jaaragenda online bestellen is dus dat het tijdbesparend is. Men hoeft de deur er niet meer voor uit. Daarnaast zijn er voldoende specialistische webwinkels waar u een jaaragenda kunt bestellen, zodat u zeker weet dat u er een van uitstekende kwaliteit bestelt.

Kies de beste jaaragenda uit

Als u op zoek bent naar een jaaragenda die u online kunt bestellen, dan treft u veel verschillende mogelijkheden aan. Dat is wellicht tegelijkertijd een voordeel als een nadeel van het online bestellen van een jaaragenda. Zorg ervoor dat u de jaaragenda kiest die bij uw behoeften past. Als u het erg druk heeft, is het belangrijk om een jaaragenda te bestellen die voldoende ruimte biedt om alle afspraken in op te schrijven. Als u de jaaragenda van uw wensen gaat bestellen, kunt u ervan verwachten dat deze binnen enkele dagen bij u thuis wordt bezorgd! Dat zijn enkel een paar voordelen van het online bestellen van een jaaragenda.

Zoek jij een goede autorijschool in Utrecht ?

Dan is autorijschool Utrecht  één van de betere rijscholen om je rijbewijs te halen. Eerste rijles proberen meld je nu aan voor een proefles!

Wil je binnenkort graag je rijbewijs halen in Utrecht, maar weet je nog niet precies welke rijopleiding het beste bij je past? Of wil je eerst kennismaken met autorijschool Utrecht? Dan kun je gebruik maken van een gratis en geheel  vrijblijvende proefles! Tijdens deze autorijles maak je kennis met de rij instructeur, de lesauto, bij autorijschool Utrecht  krijg je direct inzicht in je rijvaardigheden. Na afloop krijg je een persoonlijk opleidingsadvies voor het behalen van je rijbewijs. Om zoveel mogelijk uit je rijlessen te halen krijg je altijd autorijles van dezelfde instructeur  en in dezelfde lesauto.de rijlessen worden gegeven in zeer moderne auto’s onder andere een Volkswagen golf 7.  Voor de autorijlessen komt  rijschool Utrecht  je thuis ophalen en wordt je ook weer afgezet.rijschool Utrecht is een  professionele  rijschool garandeert zekerheid en betrouwbaarheid. Dat geldt ook voor  autorijschool Utrecht, deskundige instructeurs die zich houden aan de gedragscode van CBR, goed onderhouden lesauto’s, inzicht in je digitale vorderingenkaart, betrouwbare les overeen komst en een goed slagingspercentage. Kies voor de zekerheid van BOVAG rijschool Troy. Heb je last van faal angst of rij angst? Rijschool Troy is gespecialiseerd in het opleiden en begeleiden van mensen met faal angst en/of rij angst. Meer weten over Troy  autorijschool in Utrecht en rijlessen? Kijk op onze site www.rijschool-troy.nl  en maak een afspraak voor je eerste autorijles!

Een kamer huren in het centrum van Tilburg om alles uit je studententijd te halen

Om het beste uit je studententijd te halen, kies je ervoor om een studentenkamer te huren in het centrum van Tilburg. Wanneer je op kamers zit, zit je midden in het studentenleven. Tilburg is ongetwijfeld de perfecte stad om te studeren. Vooral het centrum van Tilburg is de perfecte plek om een leuke kamer te huren. Op dit moment studeren er al meer dan 20.000 studenten aan de universiteiten en hogescholen in deze stad. Velen gingen je dus al voor.

Tilburg: dé studentenstad van het zuiden

Tilburg is vaak niet de eerste stad waar je als aankomend student denkt. Velen kiezen voor studentensteden zoals Amsterdam, Leiden of Utrecht. Tilburg is echter ontzettend leuk. Alle studenten in deze stad zijn het erover eens: dit is de leukste studentenstad die er is. Wacht dus niet langer en kijk snel of je een leuke studentenkamer kunt huren in het centrum van Tilburg. Zo woon je lekker dichtbij het gezellige uitgaansgebied waar altijd wel wat te doen is. De Brabantse gezelligheid is hier meer dan waar dan ook in de stad aanwezig. Een kamer huren in het centrum van Tilburg is vrij gemakkelijk. Vergeet hospiteeravonden en dat soort moeilijkheden. Kies ervoor een studentenkamer te huren in het centrum van Tilburg via een woningbemiddelaar.

Op kamers als student in Tilburg

Op kamers gaan is zeer populair onder studenten. Volgens de meeste studenten verbetert het je studentenleven enorm. In Tilburg zitten ook veel studenten op kamers. Maar liefst de helft huurt een kamer in de stad. Er is, in tegenstelling tot veel andere studentensteden, geen tekort aan kamers. Met een beetje hulp is het dus heel makkelijk om een kamer te huren in het centrum van Tilburg. Wacht niet langer en kom naar deze leuke studentenstad. Als je een studentenkamer gaat huren in het centrum van Tilburg merk je vanzelf waarom alle studenten het hier zo onwijs naar hun zin hebben.