HSP test

Veel mensen weten niet zo goed hoe ze moeten omgaan met hun gevoelens, en stoppen ze daarom maar weg. Dit kan echter resulteren in grote ongelukkigheid en stres. Daarom is het verstandig om professionele hulp in te schakelen, wanneer je vermoedt dat je hoogsensitief bent. Veel psychologen zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen die niet goed weten wat te doen met hun gevoelens. Deze psychologen kunnen allereerst helpen bij het ontdekken of je daadwerkelijk hoog sensitief bent, door middel van een HSP test. Als hieruit blijkt dat je daadwerkelijk hoog sensitief bent, zijn er verschillende manieren om te handelen. Vaak denken mensen dat ze gelijk hoog sensitief zijn wanneer ze veel gevoelens ervaren. Dit is echter niet het geval. Mensen die namelijk heel extravert zijn en veel over hun gevoelens kunnen praten, vallen niet onder de groep hoog sensitieven. Vaak ervaren deze mensen ook geen stres en nare gevoelens, omdat ze makkelijk praten over hun gevoelens en ze kunnen delen met anderen.

Een van de manieren om de hoog gevoeligheid te verwerken is simpelweg het praten met anderen over je gevoelens. Wanneer het je lukt om je nare gedachten te delen met anderen, voelt dit vaak als een echte opluchting, en zal de andere persoon je vaak ook kunnen helpen bij het bedenken van een oplossing. Dit is de handigste manier, omdat je op deze manier je gevoelens kan delen met een persoon die je vertrouwt, en niet met een professioneel persoon, die je niet eens kent. Echter, het praten met een psycholoog is ook geen slechte optie. Psychologen zijn er namelijk op getraind om jou te helpen met het verwerken van je gevoelens, en hebben vaak een geheimhoudingsverklaring getekend waarmee dus wordt bevestigd dat ze respectvol om zullen gaan met jouw persoonlijke gegevens. Daarom is het inschakelen van een psycholoog ook zeker geen slecht idee.

Hoe maak je koffie?

Hoe maak je een lekker bakkie koffie? Dat is een goede vraag. Wij Nederlanders drinken een hele hoop koffie per dag, om precies te zijn drinkt de Nederlandse bevolking 2,4 kopjes koffie per dag. Dat klinkt misschien niet als heel veel, maar Nederlanders drinken de meeste koffie van de hele wereld. Op de tweede plek in de rang lijst vind je Finland. De Finnen drinken 1,8 kopjes koffie per dag. Daar na komen de landen in Noord en centraal Europa, daar drinken de mensen ongeveer 1,5 kopje koffie per dag.

 

Wat voor soort water?

Maar hoe maak je nou een lekkere bak koffie? Of zoals onze Vlaamse onderburen zeggen: een goede tas koffie. Nou het is vrij simpel. De belangrijkste regel is om verse ingrediënten te gebruiken. Daarnaast kan je ook beter bron water of gefilterd water gebruiken in plaats van water wat uit de kraan komt. In Nederland hebben we zeker gezond en goed drinkbaar water, maar het water bij ons bevat nog steeds een beetje kalk. Die kalk zorgt ervoor dat de koffie al snel wat scherper gaat smaken.

 

Filter koffie

Wanneer je filter koffie gaat zetten en dus niet koffiecups, kan je je aan de volgende maat staven vast houden. Voor een milde smaak neem je ongeveer zeven gram koffie poeder per kopje koffie. Wanneer je liever wat sterkere koffie drinkt, neem je zo’n veertien gram koffie poeder voor iedere kop koffie die je wilt gaan zetten. Je kunt natuurlijk altijd een variëren in hoe veel koffie poeder je gebruikt. Door er een beetje mee te spelen, kom je vanzelf achter de juiste hoeveelheid voor jouw ultieme bakje koffie. Filter koffie is niet het beste alternatief Nespresso cups.

 

Schoonmaken

Wat veel mensen vergeten nadat zij een bakje koffie zetten, is om het koffie zet apparaat grondig schoon te maken. Zorg er in ieder geval voor dat je het water wat is overgebleven en de koffie prut direct weg gooit.

Stroom en gas vergelijken

Wat bent u maandelijks kwijt voor stroom en gas? Veel mensen betalen netjes hun energienota en kijken verder niet om naar hun contract. Tegen welke prijs neemt u stroom en gas af? Het kan namelijk zo zijn dat uw energieleverancier veel meer geld afschrijft in vergelijking tot andere leveranciers. Erachter komen of er goedkopere alternatieven zijn is niet zo moeilijk. U kunt namelijk een zogenaamde energievergelijking uitvoeren op Vergelijken-Op-Energie.nl. Dit kan met onze kosteloze energie vergelijker. U vult uw postcode, huisnummer en het verbruik in. Daarna krijgt u direct een overzicht van alle mogelijkheden op het gebied van stroom en gas.

Vergelijken is eenvoudig

In het overzicht met de verschillende stroom en gas leveranciers kunt u snel en duidelijk zien wat u per maand kwijt bent. U ziet dan ook snel welke leverancier de goedkoopste is. Als u weet hoeveel u kwijt bent bij u eigen leverancier, dan kunt u direct uw voordeel uitrekenen. Stel dat u op dit moment 120 euro per maand kwijt bent en de goedkoopste kost 99 euro per maand, dan kunt u dus 21 euro per maand besparen. Op jaarbasis gaat het dan om zo’n 250 euro, een hoop geld!

Geld besparen met zonnepanelen

Heeft u al eens nagedacht over zonnepanelen? Als u spaargeld op een rekening heeft staan kan het interessant zijn om zonnepanelen aan te schaffen. Over spaargeld krijgt u erg weinig rente. Een investering in zonnepanelen levert echter een stuk meer op. Stel dat u 10 zonnepanelen op uw dak laat plaatsen, dan leveren deze panelen ongeveer 2000 kWh per jaar op. Uitgaande van een energieprijs van 0,20 euro per kWh leveren de panelen zo’n 400 euro per jaar op. Dit bedrag wordt in mindering gebracht op uw energienota. Stel dat u normaal gesproken 1.000 euro per jaar kwijt bent, dan wordt er 400 euro van de nota afgetrokken. Uw eindafrekening komt in deze situatie op zo’n 600 euro uit. Heeft u geen geld voor zonnepanelen, dan is het toch verstandig om te kijken naar de verschillende leveranciers en prijzen. De kans is groot dat u kunt overstappen naar een goedkopere energieleverancier via Vergelijken-Op-Energie.nl.

Voordelen van therapie in Westervoort

Het volgen van therapie in Westervoort bij Praktijkgeldersoord.nl heeft meerdere voordelen. Soms heb je een probleem waar je zelf niet uit komt. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je last hebt van bepaalde emoties, zoals angst of verdriet. Ook kan je last hebben van een burn-out waardoor je helemaal niet lekker in je vel zit. Voor een snel en goed herstel kun je therapie in Westervoort volgen. De therapeute zal bepalen welke therapie voor jou de beste keuze is. Dit is namelijk afhankelijk van het probleem en de klachten. Het volgen van therapie zorgt ervoor dat je niet langer met een bepaald probleem blijft zitten. Zonder goede hulp loop je het risico dat je maandenlang met een probleem rondloopt terwijl je het makkelijk op zou kunnen lossen met therapie. Therapie is niet alleen bedoeld om je te begeleiden tijdens het oplossen van een probleem, maar het helpt je ook om steviger in je schoenen te staan. Ben jij benieuwd welke voordelen therapie in Westervoort nog meer heeft? Op onze website kun je lezen hoe jij je voelt na de therapie en hoe we jou gaan helpen. Natuurlijk kun je telefonisch contact opnemen of even mailen als je vragen hebt over de therapie in Westervoort.

Hoe komt chronische vermoeidheid?

Heb je last van chronische vermoeidheid en wil je weten waar dat door veroorzaakt wordt? Eigenlijk heeft de chronische vermoeidheid geen duidelijke oorzaak. Ook al is er veel onderzoek naar gedaan, toch kunnen ze geen oorzaak vinden. Waarschijnlijk geven de hersenen een verkeerd signaal af waardoor je het gevoel hebt dat je erg moe bent, terwijl daar eigenlijk geen reden voor is. Wel zijn er enkele punten die de chronische vermoeidheid erger maken. Het is bijvoorbeeld geen goed idee om een zware baan te hebben die veel energie kost. Ook stress is erg slecht voor mensen met chronische vermoeidheid. Meestal kunnen mensen met chronische vermoeidheid niet zo goed hun grenzen aangeven. Dit betekent dat ze te lang doorgaan waardoor ze zichzelf helemaal uitputten. De vermoeidheid hoopt zich dan helemaal op waardoor mensen weken of maanden nodig hebben om weer een beetje energie te hebben. Gelukkig kan een goede therapeute jou helpen om goed om te gaan met de chronische vermoeidheid en de klachten ervan. Wil je meer weten over de oorzaak van chronische vermoeidheid en wat je daar tegen kan doen? Neem dan eens een kijkje op onze website. Natuurlijk helpen wij je graag met dit probleem. Je mag gerust bellen of mailen.